集中力が上がれば質の高い練習に！

こんにちは！

ひなこです！

今回は

集中力が続かない。

別のことを考えてしまう。

そんなあなた

必見の内容に

なっています！

これを読むことで

質の高い練習が

できます！

無駄がない練習が

できたあなたは

周りと差をつけることができます！

逆にこれを読まないことで

試合でも

ベストがでないまま

一生後悔することに

なります。

なので最後まで

読んでみてください！

監督に

「集中しろ！」と

怒られたことありませんか？

私はそんな経験が

何度もあり

よく怒られました。

それから考えて

練習に取り組むようになり

集中力が上がりました！

私が集中力を上げるために

意識したことを

お伝えします！

それは

その日の練習の

目標を立てる！

例えば今日の練習は

スピード練習だから

ピッチを上げて走ろう。

後半になると

腕振りが雑になるから

肩甲骨を意識しよう。

など…

目標を立てて練習できれば

集中力アップ！！

これが出来る人と

出来ない人ではレースでも

差がでてしまいます！

それに加えて

サングラスをかける！

帽子をかぶって

視界を狭まる！

この方法もおすすめです！

これを実践することで

あなたの練習の質は

高くなります！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！