ラストスパートがかけれないあなたへ

こんにちは！

ひなこです！

今回は

試合であと少しなのに

ラストスパートがかけれない。

そんなあなた

必見の内容に

なっています！

これを読むことで

練習で何を意識すれば

ラストスパートが強くなるか

分かります！

スパートをかけられる

ようになったあなたは！

余裕が生まれてもっと

自信をつけることが

できます！

逆にこれを読まない事で

あなたは現状維持のまま

同じミスを繰り返し

後輩にも負けてしまいます。

なので最後まで

読んでみてください！

スパートをかけてるはずなのに

周りにどんどん抜かれる。

スピードが上がってない。

そんな経験ありませんか？

私はそんな

経験が何度もありました。

そんな私が

練習である

工夫をするだけで

余裕をもって

ラストスパートを

かけれるようになりました！

その方法を

お伝えします！

それは

普段の練習から

ラスト1周全力！！

あなたは

ずっと同じペースで

走っていませんか？

ラスト1周の鐘が鳴ったのを

イメージしながら

走ってみてください。

これをすることによって

足の切り替えが

できるようになります！

それに加えて

肩甲骨を意識して腕振り

をすると足がスムーズに

出るようになります！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！