筋トレはどのタイミングが正解？？

こんにちは！

ひなこです！

今回は

筋トレをするタイミング

について

紹介していきます！

 

 

「筋トレいつやるのが正解なの？」

「練習に繋がってるのか分からない」

そんなあなたに

私のおすすめする

タイミングを

３つ紹介します！

１つ目は

夜、寝る前！！

筋トレで

使った場所を

体が覚えやすくなる！

２つ目は

練習前！！

筋トレで

使った場所が

意識しやすくなる！

体が温まる！

３つ目は

練習後！！

練習後の筋トレは

筋力アップに

繋がります！

筋トレを行うタイミングを

意識するだけで

いい走りに変わる！

ぜひ意味のある筋トレ

やってみてください！

今回は以上です！！