キック力が足りない！と感じているあなたへ

こんにちは！！

ひなこです！！

今回は、

キック力が足りなくて

前に進んでる感じがしない

そんな

長距離ランナーのあなたに

必見の内容です！！

普段の練習や試合で

「速く走ってるつもりなのに前に進んでない」

「私の方が早く足動かしてるのに抜かされる」

そんな経験はありませんか？

私はそんな

経験が何回もありました。

そんな私が

少し意識することによって

前に進んでる！

キック力が上がった！

そんな方法を

お伝えします！

それは

地面に足がつくとき

「母子球を意識して踏み込む」

あなたは

地面をとらえながら

走っていましたか？

いくら足を動かしていても

地面をしっかり蹴ることが

できないと前には進みません。

足がついたら地面を押す！！

そんな意識で走ってみましょう。

これをすることによって

キック力は大きく変わります！

意識するのが難しい！と感じる人は

ますは遅いペースで

感覚を掴んでみましょう！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！