試合後の疲れちゃんととれてる？

こんにちは！

ひなこです！

「試合の疲れがとれない」

「ダウンしたのに体がだるい」

そんな経験ありませんか？

私はそんな

経験が多くありました

そんな私が

実践していた

ダウンの方法

紹介します！

それは

「芝生を裸足で

ジョクする！」

その時

ダラダラせずに

正しいフォームで

ダウンしましょう！

腰が落ちていても

足に負担がかかり

疲労がとれません！

これをすることによって

疲労が溜まりにくく

なります！

ぜひやってみてください！

今回はここまでです！